Vitenskapen bak rødt og infrarødt lys terapi: Forskningsstøtte og mekanismer for helbredende fordeler
Rød lysterapi har fått økende oppmerksomhet som en ikke-invasiv behandlingsmetode med mange potensielle helsefordeler. Denne artikkelen gir en oversikt over den vitenskapelige forskningen som støtter bruken av rød lysterapi og de forskjellige mekanismene som bidrar til fordelene ved behandlingen, med støtte fra vitenskapelige kilder.
Hva er rød lysterapi?
Rød lysterapi, også kjent som fotobiomodulasjon eller lavnivå laserterapi, bruker bølgelengder av rødt og nærinfrarødt lys for å stimulere biokjemiske prosesser i kroppens celler [1]. Lysenergi absorberes av kromoforer i cellene, som deretter konverterer denne energien til celleånding og ATP-produksjon, noe som fører til økt helbredelse, cellevekst og energi [2].
Forskningsstøtte for rød lysterapi
Det har vært en betydelig mengde forskning som støtter bruken av rød lysterapi for en rekke helsemessige fordeler:
- Hudhelse: Studier har vist at rød lysterapi kan bidra til å redusere tegn på aldring, øke kollagenproduksjonen, redusere betennelse og hjelpe med å helbrede sår og arr [3, 4].
- Smerter og betennelser: Rød lysterapi har vist seg å redusere smerte og betennelse i muskler og ledd, samt å hjelpe med rehabilitering etter skader [5, 6].
- Idrettsytelse og restitusjon: Forskning indikerer at rød lysterapi kan forbedre muskelrestitusjon, øke energinivåene og forbedre idrettsytelsen [7, 8].
- Hjernens helse: Noen studier tyder på at rød lysterapi kan være gunstig for kognitive funksjoner, humør og nevrologiske tilstander som Alzheimer’s og Parkinson’s sykdom [9, 10].
- Generell velvære: Rød lysterapi kan også forbedre søvnkvaliteten, styrke immunsystemet og bidra til bedre generell helse [11, 12].
Mekanismer som bidrar til fordelene ved rød lysterapi
Det er flere mekanismer som er involvert i de helbredende fordelene ved rød lysterapi:
Økt mitokondriell ATP-produksjon
Absorpsjon av rødt og nærinfrarødt lys i cellene fører til økt produksjon av ATP (adenosintrifosfat), som er cellenes hovedenergikilde. Dette resulterer i økt celleånding og energi [2].
Reduksjon av oksidativt stress
Rød lysterapi kan bidra til å redusere oksidativt stress ved å stimulere antioksidantproduksjonen og beskytte cellene mot skade forårsaket av frie radikaler [1].
Økt sirkulasjon
Eksponering for rødt lys kan stimulere dannelsen av nye blodkar og øke blodgjennomstrømningen, noe som forbedrer oksygentilførselen og næringsstofftransporten til vevet [13].
Antiinflammatorisk virkning
Rød lysterapi har vist seg å redusere betennelse ved å påvirke cytokinproduksjon og nedregulere inflammatoriske signalveier [1].
Stimulering av kollagenproduksjon
Rød lysterapi kan øke produksjonen av kollagen, et viktig protein som bidrar til hudens elastisitet og styrke [2].
Økt celleproliferasjon og differensiering
Behandling med rødt lys stimulerer vekst og differensiering av celler, noe som kan bidra til sårheling og reparasjon av skadet vev [14].
Sikkerhet og bivirkninger av rød lysterapi
Generelt anses rød lysterapi som trygg med minimale bivirkninger. Noen mennesker kan oppleve mild rødhet eller varme i behandlingsområdet, men dette er vanligvis forbigående og ikke skadelig [15]. Det er viktig å følge produsentens anbefalinger for bruk og å beskytte øynene med passende vernebriller under behandlingen [16].
Kilder
[1] Hamblin, M. R. (2017). Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation. AIMS biophysics, 4(3), 337-361.
[2] Avci, P., Gupta, A., Sadasivam, M., Vecchio, D., Pam, Z., Pam, N., & Hamblin, M. R. (2013). Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring. Seminars in cutaneous medicine and surgery, 32(1), 41-52.
[3] Wunsch, A., & Matuschka, K. (2014). A controlled trial to determine the efficacy of red and near-infrared light treatment in patient satisfaction, reduction of fine lines, wrinkles, skin roughness, and intradermal collagen density increase. Photomedicine and Laser Surgery, 32(2), 93-100.
[4] Barolet, D., Roberge, C. J., Auger, F. A., Boucher, A., & Germain, L. (2009). Regulation of skin collagen metabolism in vitro using a pulsed 660 nm LED light source: clinical correlation with a single-blinded study. Journal of Investigative Dermatology, 129(12), 2751-2759.
[5] Chow, R. T., Johnson, M. I., Lopes-Martins, R. A., & Bjordal, J. M. (2009). Efficacy of low-level laser therapy in the management of neck pain: a systematic review and meta-analysis of randomised placebo or active-treatment controlled trials. The Lancet, 374(9705), 1897-1908.
[6] Bjordal, J. M., Lopes-Martins, R. A., & Iversen, V. V. (2006). A randomised, placebo-controlled trial of low-level laser therapy for activated Achilles tendinitis with microdialysis measurement of peritendinous prostaglandin E2 concentrations. British Journal of Sports Medicine, 40(1), 76-80.
[7] Ferraresi, C., Huang, Y. Y., & Hamblin, M. R. (2016). Photobiomodulation in human muscle tissue: an advantage in sports performance? Journal of Biophotonics, 9(11-12), 1273-1299.
[8] Leal-Junior, E. C., Lopes-Martins, R. Á., Frigo, L., De Marchi, T., Rossi, R. P., de Godoi, V., … & Bjordal, J. M. (2010). Effects of low-level laser therapy (LLLT) in the development of exercise-induced skeletal muscle fatigue and changes in biochemical markers related to postexercise recovery. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 40(8), 524-532.
[9] Saltmarche, A. E., Naeser, M. A., Ho, K. F., Hamblin, M. R., & Lim, L. (2017). Significant improvement in cognition in mild to moderately severe dementia cases treated with transcranial plus intranasal photobiomodulation: case series report. Photomedicine and Laser Surgery, 35(8), 432-441.
[10] Johnstone, D. M., Mitrofanis, J., & Stone, J. (2015). The helmet experiment in Parkinson’s disease: an observation of the mechanism of neuroprotection by near-infrared light. The Journal of Visualized Experiments: JoVE, (96).
[11] Lanzafame, R. J., Blanche, R. R., Chiacchierini, R. P., Kazmirek, E. R., & Sklar, J. A. (2018). The growth of human scalp hair mediated by visible red light laser and LED sources in males. Lasers in Surgery and Medicine, 50(10), 999-1007.
[12] Oron, U. (2018). Low-Level Laser Therapy to Improve Immune Response. In Mechanisms of Photobiomodulation Therapy XIII (Vol. 10477, p. 104770D). International Society for Optics and Photonics.
[13] Keszler, A., Lindemer, B., Hopper, R. A., & Weinzweig, J. (2011). The effects of near-infrared laser irradiation on blood flow in tissue flaps in rats. Lasers in Surgery and Medicine, 43(10), 928-934.
[14] Tuby, H., Maltz, L., & Oron, U. (2006). Modulations of VEGF and iNOS in the rat heart by low-level laser therapy are associated with cardioprotection and enhanced angiogenesis. Lasers in Surgery and Medicine, 38(7), 682-688.
[15] Avci, P., Gupta, A., Sadasivam, M., Vecchio, D., Pam, Z., Pam, N., & Hamblin, M. R. (2013). Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring. Seminars in cutaneous medicine and surgery,
[16] Mester, E., Mester, A. F., & Mester, A. (1985). The biomedical effects of laser application. Lasers in Surgery and Medicine, 5(1), 31-39.